hakkinda temel kavramlarhastalik önleme olarak diyet

Saglikli ve dengeli beslenme, vücudun en iyi sekilde çalismasini saglayan seydir. Bunu basarmak için, vücudun düzgün çalismasini destekleyen ve obezite veya kardiyovasküler problemler gibi gidayla ilgili hastaliklari önleyen gidalara dayanmasi esastir. Bu nedenle uzmanlar, diyetin saglikli bir yasam tarzinin parçasi olmasini, bitki kökenli ve lifli besinler açisindan zengin olmasini ve tam tersine hayvansal kaynakli yag, tatlilar ve yüksek kalorili ürünler açisindan düsük olmasini önermektedir.