Il manuale completo della maratona

Ilmanuale completo della maratona, disponibile in questa seconda edizione aggiornata,vuole essere un’opera di riferimento insostituibile e preziosissima per ilrunneramatore che voglia cimentarsi con la maratona. Prima di proporre un programma di allenamento, il testo “spiega” al lettore la maratona in modo che possa scegliere ilprogrammapiù adatto alle proprie aspettative e al proprio modo di interpretare la corsa. Presenta quindi sei programmi di allenamento utili sia all’aspirante campione sia a tutti coloro che vogliono semplicemente arrivare; non un singolo programma personalizzato sul runner, ma tanti programmi per le varie tipologie dicorridori.La seconda edizione aggiorna il lettore sulle novità degli ultimi dieci anni, mantenendosi fedele a una impostazione basata sulla personalizzazione dei vari allenamenti a seconda della caratura atletica del runner. Il testo diventa così il più prezioso mezzo per centrare i propri obiettivi sportivi.